Harjoittelu- ja kuntoutustila urheilijoille
KIHU Training Room on urheilijoiden harjoittelu- ja kuntoutustila, ja se toimii vuorovaikutteisena ympäristönä terveydenhuollon asiantuntijoille ja valmennukselle. Urheilijoille tila tarjoaa rauhallisen ja erikoisvarustellun ympäristön kuntoutuksen ja omatoimiharjoittelun toteuttamiseen osana päivittäistä harjoittelua. KIHU Training Room toimii samalla myös urheilun tutkimus-, kehittämis- ja innovaatio (TKI) -alustana.
Tavoitteenamme on tukea urheilijan ja joukkueen valmiutta laadukkaaseen harjoitteluun, lisätä terveitä harjoitus- ja kilpailupäiviä, sekä kehittää ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa ja vammakuntoutusta.
KIHU Training Roomin arjessa työskentelevät KIHUn urheilufysioterapeutit ja liikuntalääketieteeseen erikoistuvat lääkärit. Moniammatillista yhteistyötä tehdään tarpeen mukaan Jyväskylän urheiluakatemian ja KIHUn muiden asiantuntijoiden (kuten urheilufysiologin, ravitsemusasiantuntijan, psyykkisen valmentajan ja urheilupsykologin) kanssa.
Tilan käyttäjät
Jokainen KIHU Training Room -tilan käyttäjä tarvitsee henkilökohtaisen digitaalisen Training Room -kortin.
KIHUn fysioterapeuteilla (Sanna Pylkkänen, Juuso Sillanpää, Ben Waller) kuntoutuksessa olevat urheilijat voivat käyttää Training Room -tilaa ja -välineitä omatoimiharjoitteluun koko kuntoutusprosessin ajan. Käytössä on myös AlterG-painokevennetty juoksumatto, jos KIHUn fysioterapeutti katsoo sen tarpeelliseksi osaksi kuntoutusprosessia.
KIHUn fysioterapeutin toimiessa lajin tai ryhmän valmennustiimin jäsenenä, voivat valmennusryhmän urheilijat käyttää Training Room -tilaa ja -välineitä myös omatoimiharjoitteluun (ei sisällä AlterG:n käyttöä).
Olympiakomitean tukiurheilijat voivat käyttää Training Room -tilaa ja kaikkia välineitä omatoimiharjoitteluun (lisätietoja: mirva.rottensteiner@kihu.fi).
TKI-projekteissa mukana olevien urheilijoiden kanssa sovitaan käytöstä erikseen.
Ryhmät: Training Room -tilaa on mahdollista vuokrata myös erikseen ryhmien käyttöön 1) säännöllisenä viikkovarauksena tai 2) erillisenä kertavarauksena (esim. ryhmien fysioterapeuttiset mittaukset). Varaukseen kuuluu tila + oheisharjoitteluvälineet. (AlterG, juoksumatto, lahkeet ja kylmäkompressio ovat muiden urheilijoiden käytettävissä kalenterivarausten mukaan). Tiedustelut, hinnat ja varaukset: sanna.pylkkanen@kihu.fi
Muu käyttö (esim. yksittäiset urheilijat): tiedustelut mirva.rottensteiner@kihu.fi
Aukioloajat
KIHU Training Room -harjoitteluympäristö on käytettävissä Monitoimitalon aukioloaikoina: (https://www.jyvaskyla.fi/liikunta/liikuntapaikat/sisaliikuntapaikat/monitoimitalo, huomioi poikkeukset).
Jos Training Room -tilan ovet ovat lukittu, käynti tapahtuu henkilökohtaisella Training Room -kortilla Monitoimitalon vahtimestarien kautta. Huomioithan, että kortti ja käyttöoikeus on henkilökohtainen, eikä tilaan saa päästää muita henkilöitä. Tilassa on tallentava kameravalvonta.
Tila ja harjoitteluvälineet ovat käytössä omatoimiharjoitteluun aina silloin, kun tilassa ei ole ryhmävarausta. Erikoisvälineistö on varattavissa yksittäisten urheilijoiden käyttöön myös ryhmävarausten aikana.
HUOM! AlterG-painokevennetyn juoksumaton käyttö on sallittu vain KIHUn fysioterapeutin luvalla.
Erikoisvälineistö ja -laitteet
- Gymstick Pro -juoksumatto
- Exxentric kPulley2 – flywheel
- Recovery Pump -kompressiolahkeet
- Game Ready – kylmäkompressio
- Harvia-infrapunasauna (Hippoksella eri tilassa, pyydä avain Monitoimitalon vahtimestarilta)
- Avantopool-kylmäallas (Hippoksella eri tilassa, pyydä avain Monitoimitalon vahtimestarilta)
- AlterG painokevennetty juoksumatto (Lisätietoja AlterG:stä ja hinnasto: https://sportslab.fi/urheilufysioterapia/alterg-painokevennetty-juoksumatto/)
Laitteiden ja tilojen varaukset
Laitteiden varauksen voit tehdä itse Training Room -kalenterista. Luo kalenterin käyttäjätunnukset ensimmäisellä käyttökerrallasi.
Tilan ryhmävaraukset tekee aina KIHUn fysioterapeutti. Tilan ja laitteiden ajantasaisen varaustilanteen näet em. kalenterista sekä Training Room -tilassa olevalta näytöltä.
Varauksen tehneellä on aina ensisijainen käyttöoikeus varattuun laitteeseen ja tilaan.